Combattere stress e stanchezza del cambio di stagione
Il cambio di stagione è spesso una fase delicata, porta spesso nervosismo, stanchezza diffusa, difficoltà a dormire. Mi trovo assolutamente d'accordo con il medico omeopata e nutrizionista Alberto Fiorito che indica cinque alimenti perfetti…
Le cinque regole per essere felici
Questa mattina ho letto un articolo che mi ha molto interessato e che mi fa piacere condividere, poichè rispecchia pienamente il mio pensiero. Paul Dolan professore di Scienze comportamentali alla London School of Economics di Londra dopo aver…
Addominali, pancia, gambe e glutei: quanti esercizi utili al tappetino!
Qualche chilo di troppo? In vista della prova costume desiderate dimagrire, rassodare e tonificare la vostra silhouette? Ci sono tanti semplici esercizi da fare in casa o in giardino, senza bisogno di iscriversi in palestra. Come ho già detto…
Alimenti che bruciano calorie e grassi!
Spesso i miei clienti mi chiedono se esistono alimenti che fanno dimagrire, come se fossero incredibili bacchette magiche...beh..magari! Però ci sono alimenti che stimolano il metabolismo e che quindi aiutano a bruciare più velocemente i grassi.…
Arriva l’estate: Tonificare!!!
Le giornate finalmente si stanno allungando e il sole si fa sempre più caldo: dobbiamo prepararci per scoprire pancia, gambe e braccia, a breve saremo tutti spiaggia! sarebbe un vero peccato non sfruttare queste splendide giornate per iniziare…
Alimentazione anticellulite
Un'alimentazione poco equilibrata può diventare causa della comparsa della cellulite, gli alimenti che contengono molto sale e troppo zucchero favoriscono infatti la ritenzione idrica, ovvero l'accumulo di liquidi tra le cellule adipose. Un…
Allenarsi con il proprio cane: efficace e divertente!
Chi mi conosce sa quanto amo gli animali, stravedo per il mio adorato cagnolone e la mia gattina, perciò quando ho letto lo studio del Michigan State University sui vantaggi che comporta l'allenarsi con il proprio amico a quattrozampe non…
Personal Trainer domicilio Genova
Personal Trainer domicilio Genova
è un servizio dedicate a te, a quelle persone che hanno molti impegni ma non vogliono trascurare il proprio fisico ed il proprio benessere. Allenarsi a casa significa risparmiare molto tempo, non dovrai più uscire…
Pilates Genova
Novità 2015, Pilates Genova!
A domicilio e/o presso il Centro di medicina integrata e naturopatia MIR LA TENDA in Passo Barsanti 1/5 , GENOVA, quartiere Castelletto.
L'obiettivo primario del metodo Pilates, è di donare alle persone…
