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Tecarterapia Genova

Sono molto contento oggi di parlarvi della Tecarterapia. Nel Centro di Medicina integrata e naturopatia di Genova dove lavoro, in collaborazione con fisioterapisti e ortopedici e utilizzando le apparecchiature più all’avanguardia, molti clienti hanno ottenuto grandi benefici grazie alla Tecarterapia.  La Tecarterapia è infatti una delle terapie più all’avanguardia in ambito fisioterapico ed è molto efficace per eliminare […]

Combattere stress e stanchezza del cambio di stagione

Il cambio di stagione è spesso una fase delicata, porta spesso nervosismo, stanchezza diffusa, difficoltà a dormire. Mi trovo assolutamente d’accordo con il medico omeopata e nutrizionista Alberto Fiorito che indica cinque alimenti perfetti per ritrovare energia e forza in questo periodo in cui il nostro corpo si deve abituare ai repentini cambi di temperatura. […]

Le cinque regole per essere felici

Questa mattina ho letto un articolo che mi ha molto interessato e che mi fa piacere condividere, poichè rispecchia pienamente il mio pensiero. Paul Dolan professore di Scienze comportamentali alla London School of Economics di Londra dopo aver effettuato decine e decine di studi sui comportamenti umani ha sintetizzato in 5 regole la possibilità di […]

Addominali, pancia, gambe e glutei: quanti esercizi utili al tappetino!

Qualche chilo di troppo? In vista della prova costume desiderate dimagrire, rassodare e tonificare la vostra silhouette? Ci sono tanti semplici esercizi da fare in casa o in giardino, senza bisogno di iscriversi in palestra. Come ho già detto in altri articoli ci vuole molta costanza, impegno, ma soprattutto la ginnastica va associata ad una sana […]

Alimenti che bruciano calorie e grassi!

Spesso i miei clienti mi chiedono se esistono alimenti che fanno dimagrire, come se fossero incredibili bacchette magiche…beh..magari! Però ci sono alimenti che stimolano il metabolismo e che quindi aiutano a bruciare più velocemente i grassi. In vista della prove costume in questi giorni ne segnalerò alcuni davvero fantastici che non possono mancare dalla vostra […]

Arriva l’estate: Tonificare!!!

Le giornate finalmente si stanno allungando e il sole si fa sempre più caldo: dobbiamo prepararci per scoprire pancia, gambe e braccia, a breve saremo tutti spiaggia! sarebbe un vero peccato non sfruttare queste splendide giornate per iniziare a Genova un programma di allenamento mirato per dimagrire, tonificare, rassodare. Se il lavoro te lo permette, […]

Alimentazione anticellulite

Un’alimentazione poco equilibrata può diventare causa della comparsa della cellulite, gli alimenti che contengono molto sale e troppo zucchero favoriscono infatti la ritenzione idrica, ovvero l’accumulo di liquidi tra le cellule adipose. Un basso apporto di verdure e frutta, ricche di acqua, portano ad un accumulo dei liquidi ed una scarsa diuresi aumentando così l’effetto della pelle […]

Allenarsi con il proprio cane: efficace e divertente!

Chi mi conosce sa quanto amo gli animali, stravedo per il mio adorato cagnolone e la mia gattina, perciò quando ho letto lo studio del Michigan State University sui vantaggi che comporta l’allenarsi con il proprio amico a quattrozampe non ho avuto altro che la conferma delle mie idee. Gli scienziati non hanno dubbi: chi si allena […]

Promozione Personal trainer

Vuoi rimetterti in forma dopo i pranzi pasquali? Ti serve un Personal trainer, è il momento giusto per contattarmi! Promozione: Consulenza Personal trainer e consigli nutrizionali a Genova a soli 30 Euro! Un’opportunità per iniziare veramente a migliorare la propria forma fisica! Un buon Personal trainer non insegna solo qualche esercizio con gli attrezzi come avviene con […]

Personal trainer Genova – Allenamento all’aria aperta

Finalmente sta arrivando la Primavera! Perchè non approfittarne con un esclusivo allenamento all’aria aperta? Da oggi c’è una nuova opportunità: Allenamento con Personal Trainer Genova sulla spiaggia, in riva al mare in Corso Italia o nello splendido parco di Nervi. La maggior parte degli esercizi verranno svolti a corpo libero, non mancheranno però la corsa e gli esercizi con gli […]