Corso di massaggio base Genova 2018

Corso per massaggiatore GenovaDopo il successo dei corsi di massaggio della scorso anno, sono lieto di comunicarvi la data del nuovo corso di massaggio base che inizierà  a Genova il 28 febbraio 2018 presso lo studio medico MIR La tenda di Genova Castelletto.

Tanti anni fa ho iniziato a lavorare grazie ad un corso per operatore del benessere come quello che vi propongo e la mia vita è cambiata. Ho aperto la Partita Iva come operatore del benessere ed ho cominciato ad essere chiamato in diverse strutture. In seguito ho seguito altri corsi e mi sono specializzato come massaggiatore professionista e riflessologo plantare. Poi ho conseguito la qualifica di personal trainer, mi sto laureando in Scienza Motorie e nel frattempo sono diventato preparatore atletico prima ed esperto di nutrizione ed integrazione alimentare poi, lavoro in diverse palestre ed insegno TRX, Corpo Libero e Pilates poichè sono Istruttore qualificato. Questo per dirvi che la mia attività professionale è iniziata proprio con un corso come questo, un corso di massaggio organizzato da professionisti, in uno studio medico, che mi ha fornito le prime importanti nozioni e mi ha fatto capire che questa poteva essere la mia strada.

Oggi ho un mio studio privato e un ufficio in uno studio polifunzionale e sono docente in diversi corsi per diventare Massaggiatore. Mi sto laureando in Scienza Motorie e a breve aprirò un secondo studio a Genova.
Il mio obiettivo ora è trasmettere ed insegnare ad altri quello che ha cambiato e migliorato la mia vita, per questo motivo ho organizzato con alcuni colleghi professionisti nei vari settori, i corsi di massaggio base a Genova. Ho pensato ad programma che possa dare una preparazione completa a chi vuole fare di una passione la propria professione, ecco perchè seguirò tutte le fasi dei corsi sempre in prima persona, coadiuvato da colleghi esperti del settore, dalla teoria alla pratica, alle dispense pensate e realizzate proprio per i corsisti di Genova. Se vuoi conoscere questo mondo e avere informazioni su un corso per diventare massaggiatore, contattami!

Rimettersi in forma dopo le feste natalizie

Rimettersi in forma dopo le feste natalizieCome rimettersi in forma dopo Natale? Ormai una delle feste più attese dell’anno è passata e ci siamo deliziati con abbuffate varie, che certamente non hanno fatto bene al nostro organismo. Le feste natalizie inducono anche ad un’alterazione dei ritmi quotidiani, senza contare lo stress che spesso si accumula in giornate come queste. Il nostro benessere psicofisico ne risente, ecco perché, trascorso il Natale, forse è meglio rimettersi un po’ in sesto, adottando qualche rimedio specifico. Anche io passo le feste in famiglia e poichè sono fermamente convinto che sia importante condividere momenti di gioia anche a tavola con gli affetti più cari, non mi sono certo fatto mancare ravioli, lasagne e cotechini! L’importante è che questa alimentazioni così ricca di grassi non diventi un’abitudine…

Per rimettersi in forma dopo le feste natalizie è importante seguire un’alimentazione equilibrata, incentrata sui pasti principali ed evitando gli spuntini fuori pasto, specialmente se si tratta di dolci. Per depurare e disintossicare si può aumentare il consumo di verdure e frutta fresca. Se ne possono mangiare anche 4 o 5 porzioni nel corso della giornata e sono molto importanti per fornire all’organismo fibre, vitamine e sali minerali. E’ bene bere anche molta acqua, io ne bevo circa 2 litri al giorno.
E’ opportuno prendersi il giusto tempo per mangiare, masticando lentamente, in modo da favorire la digestione e, quindi, aumentare il senso di sazietà. A mio avviso non è il caso di ricorrere a barrette dietetiche, spesso tristi e deprimenti, meglio ricorrere ad un’alimentazione sana con cibi cotti o crudi, che siano in grado di far restare leggeri e di far diminuire il senso di gonfiore e di pesantezza. Possono essere d’aiuto anche le tisane, soprattutto la sera. Io adoro gli infusi di melissa, di finocchio, di betulla bianca che sono adatti a combattere le conseguenze di un’alimentazione disordinata, e inizio la mia giornata con una bella tazza di tè verde o tè bianco che sono depurativi.

Sicuramente durante le feste abbiamo accumulato molte calorie di troppo, che si traducono in qualche chilo in più… A questo scopo è essenziale dedicarsi all’attività fisica, quotidianamente e in maniera regolare. Diversi miei clienti hanno sospeso l’esercizio fisico per Natale, prendendosi una legittima pausa di relax e riposo, in questi casi è importante riprendere in maniera graduale. Non per forza si deve andare in palestra, ma si possono studiare anche delle apposite strategie quotidiane, anche in casa ad esempio, con gli opportuni accorgimenti è possibile fare degli ottimi allenamenti. O ancora potete rimettervi in forma camminando, ci si può muovere a piedi in città, lasciando l’automobile a casa, o, se abitate in campagna, potete dedicarvi a qualche bella passeggiata in mezzo alla natura magari insieme al vostro cagnolino. Ricordatevi sempre che fare un po’ di movimento aiuta sia la mente che il corpo.

Perciò se volete rimettervi in forma dopo le feste contattatemi, insieme studieremo il programma di allenamento migliore e adatto alla vostre esigenze.