Personal trainer Genova – Allenamento all’aria aperta

Personal Trainer Genova - Finalmente sta arrivando la Primavera! Perchè non approfittarne con un esclusivo allenamento all’aria aperta? Da oggi c’è una nuova opportunità:

Allenamento con Personal Trainer Genova sulla spiaggia, in riva al mare in Corso Italia o nello splendido parco di Nervi.

La maggior parte degli esercizi verranno svolti a corpo libero, non mancheranno però la corsa e gli esercizi con gli elastici o piccoli pesi. L’allenamento all’aria aperta è un’ottima alternativa alla palestra, divertente, diversa e a contatto con la natura. Questo tipo d’allenamento è ottimale per i programmi dimagranti e di tonificazione muscolare.

Dopo un primo incontro conoscitivo gratuito, valuteremo inseme il programma di allenamento migliore per le tue esigenze e la location idonea a svolgere il nostro programma di allenamento, che potrà essere leggero, di media intensità o agonistico. Avrai bisogno solo di un certificato medico di sana e robusta costituzione (puoi richiederlo al tuo medico di base) o, ancora meglio, se vuoi davvero allenarti in modo serio e fare un controllo accurato del tuo stato attuale di salute, ti consiglio un certificato medico agonistico; in questo caso è necessario un medico sportivo, per una visita medica completa che attesta il tuo vero stato di salute. L’abbigliamento sportivo necessario è molto semplice: tuta, t-shirt e scarpe da ginnastica… Ma ricordati di portare una bottiglia d’acqua e un asciugamano, ci sarà da sudare! 🙂

Questo servizio è disponibile a Genova anche per piccoli gruppi.

Personal Trainer domicilio Genova

Personal-trainer-a-domicilioPersonal Trainer domicilio Genova

è un servizio dedicate a te, a quelle persone che hanno molti impegni ma non vogliono trascurare il proprio fisico ed il proprio benessere. Allenarsi a casa significa risparmiare molto tempo, non dovrai più uscire per andare in palestra e tornare a casa con i capelli ancora bagnati dalla doccia; sarò io a venire da te e potremo fare esercizi in una stanza anche non propriamente dedicata all’attività sportiva o semplicemente in giardino.

Dopo un primo incontro gratuito conoscitivo, per comprendere le tue esigenze ed il tipo di esercizi migliori per te, verrò a casa tua una o due volte alla settimana per aiutarti durante i tuoi allenamenti. Faremo un programma specifico, a tappe, ponendoci di volta in volta nuovi obiettivi: perdita di peso, miglioramento tono muscolare, ottimizzazione performance sportive.

Per allenarsi in modo efficace e vedere risultati concreti non sono necessarie molte attrezzature, esistono centinai di esercizi che si possono fare a corpo libero ed a ritmo di musica. Inoltre ci sono dei piccoli attrezzi (come ad esempio la fitball, gli elastici, i pesi…) che possono essere utilizzati in casa anche se si dispone di poco spazio, per allenare tutti i gruppi muscolari. Se invece vorrai allestire uno spazio dedicato all’allenamento, acquistando macchinari come stepper e tapisroulant, allestendo una vera e propria palestra in casa, sarò felice di consigliarti quelli più adatti. Sarà mia premura consigliarti i prodotti da utilizzare in base alle tue esigenze e caratteristiche e in base allo spazio a disposizione. Ricordati che non occorre un piano intero della casa, ma semplicemente uno spazio almeno di 3 x 2 metri all’interno di un salone o di una stanza.

Questo servizio è disponibile anche per piccoli gruppi, potrai allenarti con le tue amiche o i tuoi amici, quando vorrai tu, insieme a chi vorrai, con un programma completamente personalizzato!